Hola!
Ante todo un saludo a todos.
Os cuento un poco.Llevo 5 años practicando culturismo por mi cuenta.Cuando comence pesaba 65kg y ahora 87kg.Nunca tome ningún producto,todo natural.Pero ahora eh llegado a un punto de estancamiento.No consigo subir de volumen.Y a la hora de definir,la zona abdominal nula.
Me gustaría que me explicarais, algún ciclo para volumen y que debería tomar.
GRACIAS A TODOS
Estancamiento!!!
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