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queria vuestra opinion acerca de poner una barra de dominadas en casa, en los marcos de las puertas, ya que suelen comentar que te fastidia los marcos al hacer mucha presion para sujertarla bien. ¿teneis experiencia con ellas? gracias

Yo hace mucho años colgué en casa una barra de dominadas que se sujetaba haciendo presion en ambos marcos de la puerta y le deje unas marcas que al final a tomar por cu... los marcos, no sé si ahora habrá mejores barras o mejores marcos, je,je

yo lo que me pille fue una barra de dominadas por 50 € en decathlon que va anclada a la pared por 4 megatornillos.
la ventaja es que es plegable y no la mueves ni a tiros. la desventaja es que va clavada si o si....
pero va de puta mare


SAlu2

He hecho un post sobre ejercicios de peso libre, ¿me podrias decir ejercicios con barra?

Gracias y un saludo.

basicamente dominadas, que segun el agarre ejercitas espalda o bideps (con agarre abierto espalda y con agarre cerrado biceps)
tambien puedes hacer abdominales inferiores (agarrado a peso como un jamon y levantando las rodillas hacia el abdomen), pero a mi esto solo me destroza los hombros.

SAlu2

PD: hombre, y si tienes lo que hay que tener, te cuelgas tipo murciélago y haces abdominales tipo rambo

yo tuve hace muchos años una barra en los marcos de la puerta y la verdad no tuve ningun problema es más... a los 10 o 12 años despues ya la quité porque hicimos obra nueva y cambiamos las puertas.
El unico problema que tenia que la puerta era muy estrecha y me chocaban los codos a ambos lados.

Me hablaron de una barra que vá a presión a ambos lados de la pared, pero no la busqué porque en mi casa un lado de la pared creo que es de racilla y como que no sé si iba a aguantar la presión.

aqui hay algunas

http://www.timeforfitness.com/chinning_bars.html

alguien sabe si estas barras de dominadas que venden en decathlon y que van haciendo presion a ambos lados de la pared, seria valida para paredes de pladur? gracias

Multix escribió:yo lo que me pille fue una barra de dominadas por 50 € en decathlon que va anclada a la pared por 4 megatornillos.
la ventaja es que es plegable y no la mueves ni a tiros. la desventaja es que va clavada si o si....
pero va de puta mare


SAlu2

Totalmente de acuerdo contigo, es la misma que tengo yo y va de arte

Una dudilla...

Siempre que se habla de barra de dominadas, se menciona la cadena de tiendas Decathlon.

¿ Sólo la tienen en dichas tiendas ?

Es que aqui no hay, lo que si hay es tienda Forum, y quería preguntar si álguien sabe si las tienen.

Saludos.

El tema de la barra de dominadas ya ha sido tratado ampliamente en:

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=43775

Buenas tardes, las barras para el marco de la puerta son una buena opción para empezar, además las modernas que hay hoy en día, suelen llevar un sistema antigiro que hace que no se afloje cuando hacemos las dominadas. Puedes ampliar información sobre este tipo de barras aquí: https://barrasdominadas.net/puerta/

Saludos

No confio en esas barras con sistemas especiales. Lo más seguro es prender con tacos metálicos en la pared