en todo caso mi post no era tan ambiguo
sólo es útil para los avanzados que hagan culturismo y que quieran lucir tanga y bronceado artificial.
..y noventeros cabría agregar.mel escribió:
Por otra parte, es evidente que los posts de Newbody no aportan mucho por ser bastante revisteros,
Yo creo que existe bastante consenso en el foro de que el entrenamiento de fuerza es el fundamento de la musculación y así cuando alguien entra a saco con una rutina revisteril, noventera y sumamente especializada pues vamos, le dejamos caer la biblia sin más, a saco igualmente.mel escribió: Yo sinceramente creo que hay vida más allá de Rippetoe, el peso muerto, las sentadillas y en general el entrenamiento de fuerza, que en este foro parecen ya los fundamentos de la humanidad
la rutyrna empieza a barra peleda, eso no es mucho peso que digamosmel escribió: Y no entraré ahora en un tema importante: las rutinas de fuerza usan mucho peso
Ahí me pillaste. Yo contrapongo "básico" a "avanzado" entendiendo por avanzado más bien "especializado", por ejemplo un curl predicador. Puede ser la sentadilla básica y a la vez especializada?mel escribió: y ejercicios básicos pero avanzados,