Rutina de hipertrofia con superseries
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Rutina de hipertrofia con superseries
http://www.pressbanca.com/2013/04/17/ru ... es.&text=1)%20Extensi%C3%B3n%20de%20cu%C3%A1driceps%20a,)%3B%204%20SERIES%20AL%20FALL0
Re: Rutina de hipertrofia con superseries
Pero todas las series al fallo?
6 dias de entreno con 130 series en total, todas al fallo...
y al final 30/45 minutos de cardio?
Despues necesitaras otra semana de reposo para recuperarte...
Y consumir miles de calorias!!!!
Me parece una locura...
6 dias de entreno con 130 series en total, todas al fallo...
y al final 30/45 minutos de cardio?
Despues necesitaras otra semana de reposo para recuperarte...
Y consumir miles de calorias!!!!
Me parece una locura...