que es lo mejor para estar en la mejor forma física?

[Bloqueado]

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[Javi M.]

¿Que es "la mejor forma física"?

[Bloqueado]

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[Artemis]

Aaa.. Dicho así si se entiende... El mejor deporte para estar en forma es correr, o hacer pesas. O calistenia, nadar, o artes marciales, o remar, o ballet, o escalar, o hacer la mudanza, o bailar tango.... Creo que se entiende lo que quiero decir no?

[cyberclon]

Este esta en la mejor forma fisica:


Este tambien:


Eso de "estar en forma", no existe.

[Bloqueado]

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[cyberclon]

El sistema mas completo para un fondista no sera el mismo que para un haltera, que para un velocista, que para un judoka, un culturista, un enfermo de corazon, un diabetico, una persona de 70 años, un niño de 14, incluso una mujer o un hombre, etc, etc.

Tampoco existe el sistema de entrenamiento mas completo.

No, no te estoy vacilando. Plantea unos objetivos cuantificables, y podremos opinar.

[efe]

¿quieres tener un poco de todo? o ¿ quieres sobresalir en algo (¿qué?) pero sin descuidar lo demás?

Yo de todo me quedo con la pesas, en el calentamiento mejoras la movilidad articular, luego consigues fuerza que puedes completar con potencia y para terminar estiramiento para mejorar la flexibilidad. Puedes meter en medio lo que quieras.

Igual la calistenia, si le metes el calentamiento y los estiramientos, puede servirte. Pero te faltaría practicar la potencia y explosividad.

[WilburWhateley]

Seis hindúes sabios, inclinados al estudio, quisieron saber qué era un elefante. Como eran ciegos, decidieron hacerlo mediante el tacto. El primero en llegar junto al elefante, chocó contra su ancho y duro lomo y dijo: «Ya veo, es como una pared». El segundo, palpando el colmillo, gritó: «Esto es tan agudo, redondo y liso que el elefante es como una lanza». El tercero tocó la trompa retorcida y gritó: «¡Dios me libre! El elefante es como una serpiente». El cuarto extendió su mano hasta la rodilla, palpó en torno y dijo: «Está claro, el elefante, es como un árbol». El quinto, que casualmente tocó una oreja, exclamó: «Aún el más ciego de los hombres se daría cuenta de que el elefante es como un abanico». El sexto, quien tocó la oscilante cola acotó: «El elefante es muy parecido a una soga». Y así, los sabios discutían largo y tendido, cada uno excesivamente terco y violento en su propia opinión y, aunque parcialmente en lo cierto, estaban todos equivocados.

Rumi, poeta sufí del siglo XII, añade:
El ojo sensual es justo como la palma de la mano. La palma no tiene el medio para cubrir la totalidad de la bestia.


El movimiento, el levantamiento, los deportes, el ejercicio, son lo mismo. No puedes abarcarlo con una sola visión. Hay muchos caminos, elige el que te guste.


PS: Cyberclon, está muy bien verte postear por aquí, se echa de menos tu saber.

[Bloqueado]

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[Auset]

Creo que crees que te lo ponen difícil porque no tienes muy claro que es lo que realmente quieres. Lo digo sin acritud.

Dudo que Usain Bolt pueda hacer lo que hace, por ejemplo, Frank Medrano, ya que citas calistenia etc, y dudo que nadie diga que Frank Medrano está en mejor forma física que Usain Bolt.

O, por ejemplo, un luchador profesional de MMA no aguantará el trote a un corredor de fondo, pero seguro que levanta mas peso, tiene más resistencia en otros movimientos que no sean correr, y probablemente también es mas ágil y con mejor equilibrio.

Lo que están diciendo los compañeros es que cada uno tiene y/o necesita unas aptitudes, cualidades y habilidades (resistencia aerobica, fuerza máxima, potencia, flexibilidad, etc etc), y que por lo tanto, no hay una definición que pueda ser acorde con "estar en la mejor forma física". Compara a Lebron James y a Kilian Jornet. En nada se parecen, salvo que ambos están en la mejor forma física para el deporte que respectivamente practican, nada mas, y seguramente ninguno de los dos hace un front lever, pero es que, para que lo necesitan?

Si te gusta el crossfit, por el tipo de ejercicios, rutinas, y tus objetivos estan acorde con lo que te ofrece el crossfit , adelante.

Si quiere por contra centrarte en ejercicios con peso corporal, pues céntrate en calistenia.

Y hagas lo que hagas, si quieres definición necesitarás una buena planificación, una buena alimentación, y una buena genética. porque la definición no es una "cualidad" deportiva.

Y así un largo etcétera, pero no puedes confundir estar en la mejor forma física con lo tu crees que es lo que te gusta/conviene, menos aún si hablamos de cosas como definición muscular que ya es pura cuestión de gustos estéticos, porque para eso cada persona es distinta, y es algo completamente legítimo. Y no hay "un sistema de entrenamiento" que de más cualidades físicas. Cada deporte o entrenamiento tiene las suyas. O lo que dices que es mas completo y eficaz la calistenia que el crossfit... Yo no soy fan del crossfit, pero porque es mas eficaz uno que lo otro?

Creo que tendrías que definir bien lo que buscas, porque hablar de resistencia en Calistenia queda lejos de la resistencia muscular que tendrá alguien levantando pesos o corriendo, la flexibilidad es compatible con multitud de practicas deportivas (tiene mas flexibilidad Frank Medrano que un practicante no profesional de determinadas artes marciales?), y no veo que la agilidad sea más propio de ninguna de las dos prácticas que citas que de otros deportes. Y para equilibrio, yoga o gimnasia artística.

Y una vez tengas claro lo que quieres, escoge una práctica deportiva acorde con esos objetivos. O lo más recomendable, practica y prueba, y verás que es lo que te gusta y satisface tus expectativas.

Perdona el rollo

[HatsLegends]

Desde HatsLegends queremos darte las mejores claves para estar en forma física:

1-Encuentra tu deporte: No puede ser solo el gimnasio, eso te agotará psicologicamente cuando ademas contribuya a una mala forma física pues no abundan los buenos preparadores. A ser posible que sea un deporte sino de equipo que conlleve a más gente e incluso si puedes aspirar a competir en él mejor

2- Encuentra un preparador: Que te ayude en tu rutina complementaria en el gimnasio para potenciar tu cuerpo de cara a tu disciplina deportiva, de esa manera asegurarás no renunciar a una estética ganando la ventaja de estar en una forma física óptima

3- Elige: Estar en buena forma física es un objetivo dentro de una meta que va mas allá de lo deportivo, debes saber hacia que tipo de persona quieres ir para así poder hacer elecciones que se refuercen mutuamente, de tal manera que una persona que siguiese las dos normas anteriores pero que se ventilara dos litros de alcohol en el fin de semana además de ser incongruente no conseguiría nada

Espero que te haya ayudado, si quieres la mejor preparación teniendo también ayuda en los objetivos mas prioritarios visita http://hatslegends.wix.com/hatslegends y te ayudaremos.