Descompensación muscular por el tenis

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

Moderadores: moderador suplente, admin

KALECKI
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 1
Registrado: 04 Jun 2016 22:15

Descompensación muscular por el tenis

Mensaje por KALECKI » 04 Jun 2016 22:31

Muy buenas a todos, soy nuevo en este foro y también en esto del fitness... Quería compartir con vosotros lo que me está pasando en el gimnasio:
Resulta que llevo 3 meses de gimnasio intentando ganar volumen ingiriendo unas 3000 calorías y con entrenamiento de alta intensidad, así como repeticiones entre 8 y 12, intentando subir cada vez más peso para ir ganando fuerza, todo esto acompañado de un cardio de 40 min de marcha en la cinta a 7km/h con pendiente del 4%.
Lo cierto es que he notado resultados bastante buenos ya que he notado que he ganado masa muscular, aumento de fuerza y al mismo tiempo he perdido grasa ya que la zona abdominal la tengo mucho más marcada. Hasta ahí todo perfecto pero el problema es que antes de ir al gimnasio he entrenado a tenis toda mi vida y mi brazo derecho, pectoral derecho, dorsal etc, están bastante más musculados que toda la parte izquierda de mi cuerpo. El caso es que yo estoy entrenando de la misma forma un brazo que otro con mismas pesas y mismas repeticiones pensando que se igualarían haciendo lo mismo en un brazo que en otro. Ahora me surge la duda, ¿Debería seguir entrenando de la misma forma o por el contrario debería hacer más o menos repeticiones con más o menos peso con el brazo izquierdo? Gracias de antemano a todos y estaría encantado de escuchar vuestros consejos. Saludos!!

Responder