Test incremental para hacer en casa

[gargar1982]

Os dejo un enlace con información sobre cómo testear desde casa vuestra capacidad aeróbica y así diseñarla vuestro propio entrene. Cualquier duda, hacérmelo saber.

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[Perez1292]

Muchas gracias! Video muy informativo e interesante) Definitivamente probar mis habilidades aeróbicas

[gargar1982]

Sólo se mejora lo que se mide, si no mides nada al principio, ¿cómo sabes que has mejorado? De hecho hice una prueba de 500 m en marzo del año para medir mi rendimiento y 7 u 8 meses después, he bajado casi 4 segundos, por lo que mi rendimiento algunos meses después es superior. Así es como se avanza, de otra manera es hacerlo a ciegas.

Muchas gracias por tu comentario,

Un saludo.