EL CORRER AYUDA A DEFINIR PECHO Y BRAZO?

[yeye]

HOLA:

me gustaria saber si con el correr defino el pecho y los brazos?

gracias y un saludo

[Mad]

Si, veras que las piernas se definen mucho antes, pero correr es un trabajo aerobico buenisimo, asi que perderas grasas de todas las partes del cuerpo. Ten en cuenta en comprarte un pulsometro y no pasar de 140 pulsaciones por minuto y una vez a la semana hacer sprints.