Hola a todos:
Me gustaría saber exactamente cuales son las principales razones y causas de la sudoración y también como afecta al rendimiento del entrenamiento, etc...
Personalmente sudo mucho, no solo en verano (que es exagerado). Me han dicho que se puede deber a muchas razones, alimentación baja en sales (sodio y potasio), etc...
Mi dieta es muy baja en sales (me refiero a sales añadidas), bebo mucha agua y creo que debo estar en un 15% aproximadamente de grasa. ¿Que me decís? Os parece que tenga mucha importancia? Poca? Ninguna?
Un saludo
Sudoración
Moderadores: moderador suplente, admin
causas de la sudoracion
La sudoracion es una respuesta que da tu cuerpo ante un aumento de temperatura corporal.
Tu cuerpo necesita estar entre 36.5 y 37.5 C° . Cuando haces ejercicio tu cuerpo se "recalienta" (como le pasa a los coches cuando les metes la quinta
) para evitar ese calentamiento sudas y expulsas calor.
Por eso sudas cuando haces algun esfuerzo fisico o cuando hace calor, para calibrar tu temperatura ante un cambio.
Hay gente que suda mas, otra menos.... hay veces que se debe a un problema endocrino, lo mejor que puedes hacer es consultar a un especialista
Espero haberte ayudado!
Tu cuerpo necesita estar entre 36.5 y 37.5 C° . Cuando haces ejercicio tu cuerpo se "recalienta" (como le pasa a los coches cuando les metes la quinta
) para evitar ese calentamiento sudas y expulsas calor.Por eso sudas cuando haces algun esfuerzo fisico o cuando hace calor, para calibrar tu temperatura ante un cambio.
Hay gente que suda mas, otra menos.... hay veces que se debe a un problema endocrino, lo mejor que puedes hacer es consultar a un especialista
Espero haberte ayudado!