Consejar en nutricion

[Platinivm]

HOLA D NUEVO! ME HE APUNTADO D NUEVO AL GIMNASIO Y QUIERO TOMAR ALGO PARA AUMENTAR LA MUSCULATURA. Q ME ACONSEJAIS?? YO TOMABA ANTES CREATINA Y HIDRATOS DE CARBONO. Q MARCAS DE CREATINA ME AONSEJAIS Y DE HIDRATOS?? HAY ALGO QUE AUMENTE LA MUSCULATURA EN UN PLAZO CORTO D PLAZO ???

GRACIAS D NUEVO