Por el momento no está dentro de mis planes apuntarme en un gimnasio, porque por motivos de tiempo me saldría mejor entrenar en casa(obviamente que con muchísimo menos resultado, de eso consciente estoy). No tengo como meta crecer o definir, sino sólo como complemento al deporte que practico que es el Jiujitsu.
En mi casa poseo una barra recta, dos mancuernas, un banquillo y un juego de poleas básicas de resistencia elástica (no con peso) y una barra para hacer dominadas.
Me sé unos cuantos ejercicios básicos con cada instrumento, pero no sé cada cuanto debería cambiar de rutina, con el riesgo de quedarme para siempre con un rutina tranformándose así en "eterna". Cosa que le debe pasar a muchas personas que tienen esos intrumentos en casa y no tienen conocimientos al respecto.
¿Álguien podría orientarme con una rutina y decirme más o menos cómo y cuando y por qué debo cambiarla?
Sino es mucha molestia se lso agradezco un montón.
Saludos!
Rutinas caseras con riesgo de transformase en "eternas&
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JET DRAGOON
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