hola
¿Qué opináis sobre PROTEIN90? me han comentado que es barata y no da mal resultado.
Alguno de vosotros lo ha probado?
¿Cómo tomarlas? después del entrenamiento? yo suelo entrenar de 20:00 a 22:00 más o menos
Gracias
protein90
Moderadores: moderador suplente, admin
hombre , creo que hay muchos tipos de Protrein 90: de caseina+lactosuero, de lactosuero, de soya,........
No se a cual te referiras, pero cuando se habla de terminos baratos, solemos hacer referencia al de caseina(80%)+lactosuero(10%), este es ideal para antes de acostarse para anular el catabolismo nocturno, pero no vas a notar mejorías extraordinarias. Si realmente quieres una proteina buena para despues de entrenar no te queda otra que rascarte el bolsillo y comprar una de suero. Aunque tienes que edcidir si merece la pena.Yo te doy mi opinion, NO, aunque mis objetivos quizas no sean como los tuyos, o como los de muchos otros que esten a favor de SI. Desde luego que si valdria la mitad tomaria proteina de Suero, pero estudio , y trabajo para algunos caprichos, y de momento la proteina de suero no entra dentro de ellos.
No se a cual te referiras, pero cuando se habla de terminos baratos, solemos hacer referencia al de caseina(80%)+lactosuero(10%), este es ideal para antes de acostarse para anular el catabolismo nocturno, pero no vas a notar mejorías extraordinarias. Si realmente quieres una proteina buena para despues de entrenar no te queda otra que rascarte el bolsillo y comprar una de suero. Aunque tienes que edcidir si merece la pena.Yo te doy mi opinion, NO, aunque mis objetivos quizas no sean como los tuyos, o como los de muchos otros que esten a favor de SI. Desde luego que si valdria la mitad tomaria proteina de Suero, pero estudio , y trabajo para algunos caprichos, y de momento la proteina de suero no entra dentro de ellos.
esta se llama vigor sport santiveri, PROTEIN 90, enriquecida con aminoácidos.
Se compone de:
valor energético 379 kcal
protes: 90g
hidratos de carbono: 2,3 g
grasas. 3,5g
Según lo que he leído hay que disolver entre 30 o 40 gr en líquido, pero no he leído nada de cuando tomarlas.
Claro está, dice que se tome una cantidad, pero todo dependerá de cuantas proteínas tome en mi alimentación normal....
Se compone de:
valor energético 379 kcal
protes: 90g
hidratos de carbono: 2,3 g
grasas. 3,5g
Según lo que he leído hay que disolver entre 30 o 40 gr en líquido, pero no he leído nada de cuando tomarlas.
Claro está, dice que se tome una cantidad, pero todo dependerá de cuantas proteínas tome en mi alimentación normal....
Esa de Santiveri es de soja, mi recomedacion, tomala si no puedes comerte un par de latas de atun en alguna hora del dia. Vamos, que puedes prescindir totalmente de ella y no te va a proporcionar mas beneficios k si te comes 2 latas de atun o 100 gr. de pechuga de pollo. En mi opinion comprar esa proteina es tirar el dinero(poco), pero tirarlo.
si, preguntale si quieres y toma en cuenta las opiniones de otros foreros y luego la decision de comprarla o no va a ser tuya, yo te resumo mi opinion:
Si ahora despues del entrenamiento tomas pechuga de pollo o claras de huevo y ssustituyes estto por esa proteina de soja , vas a ir a peor, tanto por la calidad de proteinas como por la economia.
Si ahora tomas pechuga de pollo y claras de huevo y sustituyes esto por una buena proteina de suero vas a ir a mejor en el asepecto de la musculacion, pero a peor en el economico.
Tu decides.
Si ahora despues del entrenamiento tomas pechuga de pollo o claras de huevo y ssustituyes estto por esa proteina de soja , vas a ir a peor, tanto por la calidad de proteinas como por la economia.
Si ahora tomas pechuga de pollo y claras de huevo y sustituyes esto por una buena proteina de suero vas a ir a mejor en el asepecto de la musculacion, pero a peor en el economico.
Tu decides.
, os lo agradezco muxo.
Creo que habria sido mejor preguntar antes de comprar.
Las proteinas de soja tienen como ventaja que son de absorcion rapida, no tanto como el suero de leche pero si mas que la leche, huevo, carne y pescado. Por esto parece que el mejor momento apra tomarla seria despues de entrenar.
La desventaja es que la calidad de la proteina de soja es un poco mas baja que la de la leche, huevo, carne y pescado.
Luego esta el tema de los estrogenos. La soja puede aumentar los niveles de estrogenos. Lo cual no es bueno ni para perder peso ni para ganar musculo, aunque reduce los niveles de colesterol. Sobre esto hay bastante controversia.
Las proteinas de soja tienen como ventaja que son de absorcion rapida, no tanto como el suero de leche pero si mas que la leche, huevo, carne y pescado. Por esto parece que el mejor momento apra tomarla seria despues de entrenar.
La desventaja es que la calidad de la proteina de soja es un poco mas baja que la de la leche, huevo, carne y pescado.
Luego esta el tema de los estrogenos. La soja puede aumentar los niveles de estrogenos. Lo cual no es bueno ni para perder peso ni para ganar musculo, aunque reduce los niveles de colesterol. Sobre esto hay bastante controversia.
mi objetivo es el de aumentar volúmen, pues de conflexión delgada.
Y como he mencionado anteriormente, dentro de los precios de proteínas, ésta es la que más se acomoda a mi bolsillo.
Probaré a tomarme un batido después de entrenar
Además, justo después del batido me toca cenar, pues a la hroa que llego de entrenar es sobre las 22:00-22:30
Y como he mencionado anteriormente, dentro de los precios de proteínas, ésta es la que más se acomoda a mi bolsillo.
Probaré a tomarme un batido después de entrenar
Además, justo después del batido me toca cenar, pues a la hroa que llego de entrenar es sobre las 22:00-22:30