Tengo 25 años, 1´70 mts, 67 kg, hectomorfo....estoy intentando subir de pesas, tengo una buena rutina y sigo los consegos (muy buenos) que teneis en la pagina pero lo que no tengo muy claro es la dieta, y es que no me aclaro a la hora de crear una dieta que aporte todo lo que necesito y no sea muy repetitiva o asquerosa
...alguien me puede dar algun ejemplo que me sirva de guia??????
muchax gracias
