Duda con el porcentaje de grasa, algo no me cuadra

[KiNgPyN]

Vereis acabo de venir del nutricionista y uno de los datos que me ha medido es el porcentaje de grasa, según el aparatito mi grasa corporal es del 19,5%.Cuando le pregunte a la nutricionista cual era un valor adecuado para mi me dijo que sobre el 17%.
A mi el 17% me parece excesivo (ahora mismo tengo una capa de grasa 'notable' en la zona abdominaly un 1,5% menos de grasa no me parece mucho menos). No se si es que soy yo que toda la grasa la tengo delande de los abdominales o que ocurre, solo se que el 17% me parece mucho. Vosotros que opinais? Yo es que la chica se merece mis respetos, licenciada en Medicina , no sere yo quien le lleve la contraria.

1 saludo.

[Arkaitz]

yo creo que sobre 12 o 13%

[pinball]

cuanto mides y pesas ? te ha puesto algun tipo de dieta y/o rutina ( ejercicios fisicos ) ?

[Lights Out]

El procentaje de grasa "ideal" o "adeucado" depende de la edad, el sexo y las características particulares de cada persona. Habitualmente se considera que lo saludable está entre el 10-15% de grasa corporal.

[capitanxaloc]

Estoy de acuerdo con "luces fuera" de un 10-15% en un hombre es bastante normal y en una mujer de un 20-25%, ya sabeis los estrogenos y la testosterona dicen bastante en estos porcentajes.

Aunque puede dars el caso que estes en un 17% y tu peso este dentro de un "marco normal", aunque sea erroneo, porque tengas una masa osea algo inferior, me entiendes?

[KiNgPyN]

Entiendo, entiendo. Pero me sorprende que el porcentaje ideal según ella sea tan alto. Lo del 10%-15% me parece mas razonable .
Para pinball
Mido 1,77 y peso 74 kg. Estoy haciendo una dieta hipercalorica para coger algo de peso, puesta por la nutricionista. Trabajo 3 dias pesas ( tabla puesta por el monitor) y otros 2-3 dias de kickboxing ( que es mi deporte 'base').
El objetivo es ponerme en 77-78 kg bajando el porcentaje de grasa al 10-12%.
¿Como lo veis? Jejeje, se que esta dificil, pero soy bastante constante y no me importa el tiempo ( no soy de los que busca cuerpecito para el verano).

Pues nada agradezco vuestros consejos y todos los apuntes que me hagais seran bienvenidos, muchas gracias de nuevo .

[Lights Out]

Personalmente lo veo estupendo, no fácil de conseguir, pero no imposible. Yo estoy intentando algo parecido, sólo que tal vez mi porcentaje de grasa ahora mismo sea algo mayor.

[LievenX]

Tened cuidado con los endocrinos ,
yo he tenido la mala suerte de dar con un carca que ni me hizo estudios de grasa corporal e incluso me pesó vestido y con zapatos .

Me dijo que estaba "gordito" cuando en realidad estaba mas o menos fuerte ...

Si veis que no os hacen estudios apenas , cambiar de endocrino , hay mucho "baguete" suelto .