estoy haciendo un plan para definirme y hay grasas localizadas q siempre cuestan kitar, y para ello tomaba L-carnitina ants de hacer cardio y usaba unos parches qtenian un efecto 24 horas reductores q contenian basicamente l-carnitina y cafeina, tambien tomo te rojo despues de cada comida y hago una dieta basada en proteinas, poquisima grasa y algo de carbohidratos.
el problema esta que ayer llegué de la playa y por la noche fui a hacer bici estatica porq durante el dia no habia hecho nada y llegue y tome una capsula de carnitina y me fui a hacer bici, unos 45 minutos y entonces todo fue bien pero me fui a dormir y a las tantas ,e desperte porq el corazon me hacia cosas raras y no he dormido casi nada porq me asuste bastante...
y he decidido apartar todo esto de mi dieta y entrenamiento, menos el te rojo.quisiera saber si alguien ha tenido algun problema de este tipo o q... hay gente q me a dixo q la l-carnitina altera la frecuencia cardiaca y otra q incluso va bien... o no se si es por la cafeina de los parches... o porq, xo me cague.
gracias, saludos.
). Estas grasas tienen un IG mas bajo que cualquier HC por lo que no tendras problemas de acumulacion de grasas y junto con los aerobicos obtendras mejores resultados. 
). Los valores suelen variar pero te puedes hacer una idea contrastando fuentes.
pues la verdad esque incluso una cantidad "relativamente" pequeña de cafeina puede producir una fibrilacion ventricular, y tu lo que estas combinando no es nada bueno, seguramente hay gente que te diga que ellos lo hacen i no les ha pasado nada pero yo con esas cosas no juego, porque despues piensas, ke gilipollas fui podria aberlo evitado, en mi caso una dosis muy elevada de cafeina me provoco una taquicardia de casi dos oras (imaginate tener el corazon como si estuvieras corriendo a sprint durante dos oras seguidar por el reloj minuto a minuto), lo de hacer tanto aerobico a mi me sirvio seguramente para que no me diese un infarto y los medicos me dijeron que tuve mucha suerte. no noy nada viejo tengo 18 años y yebo haciendo deporte toda mi vida.Asi que yo ahora prefiero estudiar menos, estas mas gordo y un poco mas dormido en los entrenamientos 
