carnitina

[SOL]

hola
empesare a tomar carnitina,y tengo algunas dudas
con que la acompañais, y con que la tomais?? agua, leche, supongo que en el envase me dira cuando tomarlo

[Tonini]

Pues yo tengo L-Carnitina en pastillas y me la tomo con agua como si de una aspirina se tratara, lo ideal es tomarselo de 15 min a 30 hora antes de empezar a hacer ejercicio aerobico, gente dice ke en el entrrno con pesas tambien pero yo cuando acabo el entreno con pesas media hora antes de acabarlo me tomo la carnitina y despues me pongo a correr, o cualkier ejercicio aerobico, espero ke te sirva de ayuda.