DUDA??????????

[stanley]

TENGO UNA ENORME DUDA. NO ME CONSIDERO PRINCIPIANTE POR QUE LLEVO 6 EN CUANTO A LOS EJERCICIOS ME CONSIDERO QUE ESTOY BIEN PERO MI DUDA ES QUE E LEIDO EN ESTA PAGINA EN OTRAS QUE PARA GANAR VOLUMEN Y MUSCULOS NO SE DEBE ENTRANAR 6 DÌA A LA SEMANA Y YO ENTRENO TODOS LOS DÌAS Y NUNCA FALTO DE IR AL GYM POR QUE CON UN DÌA QUER NO ASISTA SIENTO QUE PIERDO TIUEMPO PARA QUE MIS MUSCULOS CRESCAN, E DE ACLARA QUE SI TENIA CONOCIMIENTO QUE PARA QUE EL MUSCULO CRESCA HAY QUE DEJAR QUE DESCANSE Y NO CRECE AL MOMENTO DE LOS EJERCICIO, E LEIDO EN ESTA PAGINA QUE LO RECOMENDABLE ES HACER TRES DÌA A LA SEMANA AUNCON DICEN PARA PRINCIPIANTES¿ESTO ES SOLO PARA PRINCIPIANTO O EN GENERAL POR QUE YO MANEJO UN BUENPESO ?
GRACIAS Y PERONDON SI LOS ABURRO CON MI LARGA PREGUNTA.

[stress]

Lo ideal, en mi opinión son 3 días alternos y como mucho 4, pero 6 días a la semana desde ya te digo que no es bueno.

PD. no utilices mayúsculas, que parece que gritas.

[cargardu]

te aconsejo sigas leyendo

con 3 dias es lo normalito

saludos y bienvenido

[maximo433]

Hola Stanley, lo normal para pricipiantes es entrenar 5 dias a la semana durante 3 0 4 semanas, luego bajar a 4 dias a la semana o 3 dias y piricipiante se considera el que lleva todavia un año.
Los progamas de inicio deben de durar por lo menos 3 meses, con ejercicios muy basicos.
saludos...

[MAX MUSCLE]

Ademàs del uso indiscriminado de las mayùsculas que en internet es sinònimo de "gritar" ya hemos recordado en reiteradas ocasiones el uso de tìtulos mas especìficos para los posts; èsto aparece en las normas del Foro, que ademàs es lo primero que hay que revisar antes de participar en uno.

Saludos.