Dominadas o polea al pecho

[kancer13]

hola, tengo una duda que son mejores las dominadas o los jalones de poles(polea al pecho), en el caso de que trabajarn diferentes musculos pues digamenlo, porfis para saber que trae mejores beneficicos... graciaas !!!

[karkian]

en primer lugar el jalon al pecho es el mismo movimiento que las dominadas por eso no hay diferencia entre hacer dominadas o jalon al pecho;aun que en lo personal yo prefiero los jalones.

[Victor-21]

Donde este un ejercicio basico como las dominadas, que se quite cualquier ejercicio donde intervengan las poleas

[Kochise]

¿Y qué opináis de las dominadas realizadas en anillas en vez de en barra?

http://www.ringtraining.com/

¿Alguien usa las Power Rings o algo similar?
A mi me gustan los ejercicios básicos(dips, pullups, pushups...) donde se utiliza el peso corporal y, si acaso, algún lastre, así que me estoy haciendo unas anillas caseras.

[Victor-21]

Pues que son iguales salvo por una cosa: Al no ser fijas, como una barra anclada a la pared, tal vez se ejerciten algo mas los musculos estabilizadores. Pienso que es una buena compra