Qué haceis vosotros para evitar la tentación?

[CloUd]

si gracias me has dao animos.Yo estuve un año sin dieta y no me movi d los 55kg(estabamos eskeleticos e??)y con 3 meses de dieta ahora m veo muxo mejor con mis 66kg.Pokito a pokito.......

[deh0]

Masterblaster tu eres endo ecto meso? cual es tu constitución? por que yo mira que como bien y mucho y sigo mi dieta, pero no subo casi nada, desde julio he conseguido subir 0,5kg aprox, stoy desesperado :''( y eso que como 6 o 7 veces al dia.

[VilaH]

yo llevo un par de años sin comer en mcdonalds ni tomar refrescos.. ademas no bebo alcohol en cuanto a la forma de evitar esas tentaciones, yo cuando salgo me llevo en mi coche en elmaletero un bocadillo de pavo y otro de atun y un yogurt con una cuchara de plastico y listo, cuando me entra hambre me como mis sandwich y despues mi yogurt, y lo que piense la gente que me vea me importa bastante poco, a mi me sienta de lujo :D

saludos

[masterblaster]

Masterblaster tu eres endo ecto meso? cual es tu constitución? por que yo mira que como bien y mucho y sigo mi dieta, pero no subo casi nada, desde julio he conseguido subir 0,5kg aprox, stoy desesperado :''( y eso que como 6 o 7 veces al dia.

Yo soy ectomorfo , delgado y me cuesta un monton subir de peso. De hecho si descuido un poco la dieta y dejo de entrenar aunque solo sea un mes , se me van facilmente 7 u 8 kilos.

[IndoK.O]

IndoK.O escribió:
Lo de la comida ya es un poco de superacion y fuerza mental, mira la pelicula esa del tio qe va al macdonals todos los dias y se te van las ganas de ir. Y luego ves a un buen italiano y veras que las pizzas que hacen conmasa fina no tienen nada que ver con las de pizza hut o telepizza. Yo antes era mucho de comida basura pero ahora me ha dejado de gustar.

Para salir de fiesta hazte los cubatas con coca cola light, asi vas a evitar muchos hidratos de carbono que es lo que te hace engordar la barriguilla, porque el wishky o el vodka no tienen carbohidratos racticamente. Y tambien evita la cerverza pq es rica en hidratos de carbono procedentes de la maltosa, como azucar vamos.

salu2


ahhhh que el vodka y el wishky no tiene carbohidratos !! me via jinchá todos los findes de alcohol ya que no tiene carbos.. (ironia), ahora fuera de coña, y las calorias que? no las cuentas? pues esta repleto de calorias pero encima de las mas malas... asi que vete tu a saber a donde van...

Respecto al post, cuando salgo los findes, pues me bebo 2 copas y yasta, ya no es por el fisico ni leches sino por la salud, que te destroza el alcohol en exceso.
Procurar no salir?? estaras de coña no? jajaja vamos si la gente de aqui (que la mayoria somos jovenes) no salimos ahora y disfrutamos... no sé cuando !!! nunca voy a dejar de salir y disfrutar por el tema de la bebida y demas...
Al macdonals, telepizza y cosas asi.. buagg los odio, no me gusta nada su comida... es plastico!!! yo cuando salgo con mis amigos y amigas, pues decidimos ir a un italiano, a un bar a comer, la comida de esta ultima siempre sera mas saludable

"Al igual que los demás alcoholes destilados, el vodka es de las bebidas aconsejables ya que no tiene carbohidratos", indica la especialista. Procura tomarlo en las rocas o con agua mineral (con agua quina no, ya que esta tiene casi las mismas calorías que un refresco normal). El vodka suele servirse con jugo de uva o de naranja; sin embargo, debes evitar tomarlo de este modo, ya que el azúcar contenida en ambos es muy alta.

Lo más común es tomar ron con refresco de cola, así que si se te antoja una cuba, pídela o prepárala con uno light, la diferencia de calorías habla por sí sola. "En el caso de tomar el ron acompañado de jugos - por ejemplo, clamato o piña colada- opta por los jugos que no sean tan dulces para evitar el exceso de azúcar; el jugo de tomate es una opción nutritiva que no aporta tantas calorías", aconseja la nutrióloga Cervantes.




Salu2

[petao]

yo llevo un par de años sin comer en mcdonalds ni tomar refrescos.. ademas no bebo alcohol en cuanto a la forma de evitar esas tentaciones, yo cuando salgo me llevo en mi coche en elmaletero un bocadillo de pavo y otro de atun y un yogurt con una cuchara de plastico y listo, cuando me entra hambre me como mis sandwich y despues mi yogurt, y lo que piense la gente que me vea me importa bastante poco, a mi me sienta de lujo

saludos

chaval, respeto tu decision, pero eso ya me parece desmesurado. acepto el salir sin beber(yo lo suelo hacer). pero es que te imagino comiendo el bocata de atun y tu yogourt en medio de tanto tio ciego de alcohol y me choca mucho. no creo q sea tan necesario, ni q el comer eso un sabado por la noxe te suponga un cambio notorio. tomate esto de la musculacion con mas calma y vive tu vida.

[masterblaster]

yo llevo un par de años sin comer en mcdonalds ni tomar refrescos.. ademas no bebo alcohol en cuanto a la forma de evitar esas tentaciones, yo cuando salgo me llevo en mi coche en elmaletero un bocadillo de pavo y otro de atun y un yogurt con una cuchara de plastico y listo, cuando me entra hambre me como mis sandwich y despues mi yogurt, y lo que piense la gente que me vea me importa bastante poco, a mi me sienta de lujo

saludos

chaval, respeto tu decision, pero eso ya me parece desmesurado. acepto el salir sin beber(yo lo suelo hacer). pero es que te imagino comiendo el bocata de atun y tu yogourt en medio de tanto tio ciego de alcohol y me choca mucho. no creo q sea tan necesario, ni q el comer eso un sabado por la noxe te suponga un cambio notorio. tomate esto de la musculacion con mas calma y vive tu vida.

Eso de "vivir tu vida" es una cosa muy subjetiva. Yo cuando voy a algun sitio tambien me suelo llevar la comida detras , si veo que voy a estar mas de tres horas por ahi , y cuando quedo con alguien siempre lo hago pensando en la hora de la proxima comida. Y para mi eso es vivir mi vida. Y no supone ninguna complicacion ni nada. Si te toca comer a las 6 , pues quedas a las 4 y media , y a las 6 te vas y ya esta.De todos modos , tampoco creo que VilaH se ponga a comerse el sandwich de atun en medio del pub y bailando , supongo que le dira a sus amigos que se va un momento al coche , y se lo comera alli tranquilamente. Luego vuelve al pub y listos. Al menos yo antes lo hacia asi.

[VilaH]

eso es masterblaster. gracias por tu aclaracion,
petao: esta claro que no me tomo mi sandwich en medio del pub, ademas te voy a decir una cosa, yo soy muy feliz con mi vida asi, yo respto tu vida de mcdonalds y alcohol, a mi no me gusta ni necesito ninguna de las dos, respeta tu la mia, y ademas creeme que vivo la vida, no necesito ni una multinacional ni el alcohol para transformame en alguien que no soy para ser feliz. :D , es cuestion de personalidad :wink:

saludos

[petao]

eso es masterblaster. gracias por tu aclaracion,
petao: esta claro que no me tomo mi sandwich en medio del pub, ademas te voy a decir una cosa, yo soy muy feliz con mi vida asi, yo respto tu vida de mcdonalds y alcohol, a mi no me gusta ni necesito ninguna de las dos, respeta tu la mia, y ademas creeme que vivo la vida, no necesito ni una multinacional ni el alcohol para transformame en alguien que no soy para ser feliz. , es cuestion de personalidad

saludos

1.no hagas juicios sobre mi
2.no me des lecciones
3.respeto tu estilo de vida
4.no voy al macdonal nunca
5.SI me emborracho una o dos veces al mes. intento q cada vez sean menos
6.seguramente tendre mas personalidad q tu
7. sin malos royos, me parece muy bien q lo hagas si es lo q verdaderamente te apetece.

[MiGueLe]

umm mejor dejemos los malos rollos, aqui estamos para opinar, discutir y comentar, hay que respetar el estilo de vida de cada uno.

Todo el mundo no se toma el culturismo de la misma forma, cada uno la lleva como bien le gusta o le parece. Tan respetable es el que se quiere emborrachar como el que se lleva los tuppers para salir, cada uno hace lo que quiera.

Existen personas que no cuidan nada su alimentacion y pasan de todo, unos que llevan unos buenos habitos pero de vez en cuando se tira sus caprichitos y otros que lo llevan todo a raja tabla. Con esto quiero decir que no hay que generalizar porque cada uno lleva su estilo de vida.

Un saludo y a seguir con buen rollo en el foro

[Dada GTi]

La verdad es qeu la gente nos ve como autenticos bichos raros por no hacer lo que se supone que hacen la gente de nuestra edad,yo por ejemplo antes estaba extremadamente delgado y al principio me tome muy en serio todo mis comidas deje de beber ni una sola gota de alcohol durante casi 1 año y medio y la verda es qeu me fue muy bien,ahora bebo de vez en cuadno pero siempre tengo que aguantar los comentarios de mis amigos,aunque lo que yo pienso en verdad es que ellos solo lo dicen por envidia y costantemente se meten con mi forma de vivir,no solo el comer por ejemplo antepongo un botellon y prefiero ir a entrenar ellos lo ven como obsesion,no se si me explico con claridad,me habeis entendido verdad? jejeje

[VilaH]

si, te entiendo cloud , a la gente le parece raro que te tomes algo bien en serio, el ejemplo lo tienes en este post mismo.
petao: no te e hecho ningun juicio simplemente te e dicho que respetes mi forma de vivir. tampoco pretendia darte ninguna leccion.
tu me dijiste: "tomate esto de otra manera, vive la vida" . no crees que es un error? para cada cual vivir la vida sera una cosa no? yo salgo y me lo paso de puta madre simplemente yo me tomo mi comida y bebo agua mientras otros se atiborran a hamburguesas y alcohol, totalmente respetable no?.
en cuanto a lo que comentas de la envidia cloud, toda la razon , la gente no tiene la suficiente fuerza de voluntad para tomarse algo realmente en serio y le jode ver que alguien lo puede hacer. personalmente esto a mi me da mas fuerza para seguir adelante.
yo no qquiero malos rollos en el foro pero si me dicen como ha de ser mi vida para ser feliz no lo voy a consentir igual que haria cualquier persona creo.

saludos.

[VilaH]

perdon, cuando dije cloud me referia a dada gti.
saludos

[franxmal]

MiGuele escribió:

a vosotros os pasa que vuestros amigos/as os ve como un extraterrestre porque bebais poco alcohol, o bebais como red bull y eso? es que ami me tienen como si estuviera zumbao xDD ami me respetan en mi decision en beber poco alcohol, pero no lo ven algo logico.

....Suele pasar, en esta sociedad todo el mundo intenta que seas como ellos, si no eres como el resto de la gente.. te ven un bicho raro (pero eso es por pura envidia) seguro que la mayoria que critican al que no bebe o fuma está obeso o regular de salud.


por cierto buen post Cloud!

Referente a lo de los dulces y helados... son una de mis debilidades mas grandes en la vida por eso no he conseguido nunca ese fisico perfecto pero bueno.. voy por un buen camino! Y os digo la razón de como he podido ir superándolo.... simplemente no viéndolos! antes veia 1 tableta chocolate en la mesa y me la tenia que comer para poder dormir tranquilo! me duraba 5 minutos.
Por eso la unica forma que habia de quitar esa ansiedad era decir en mi casa que no se compraran mas dulces y eso es lo mejor (por lo menos para mi) y es que (Ojos que no ven, corazon que no siente)

Lo del alcohol... saliendo menos!, me pasaba lo mismo, como me bebiera 1 whiski...ya terminaba ciego perdio y al final 2 dias malos con resaca y 5 o 6 mil pelas menos.

Referente a esto me identifico un poco con masterblaster, cuando salgo me tomo alguna cerveza sin alcohol o agua.