Rutina pectoral para pecho desarrollado

[Milenario]

Hola.

Soy nuevo en el foro. Tengo un problemilla que igual me podeis solucionar. Soy varón y tengo 33 años, pero tengo unos pectorales algo desarrollados y algo femeninos. Me quiero apuntar a un gimnasio porque quiero definirlos y darles una apariencia más varonil porque la verdad tengo algo de complejo.

¿podriais recomendarme una rutina pectoral? Supongo que hacer ejercicios pectorales me permitira definirlos y no desarrollarlos aun mas ¿es correcto?

Gracias y un saludo.

[stress]

Te permitirá muscularlos y realzarlos, le dará un aspecto de corpulencia.

Primero tendrás que empezar por una rutina de iniciación, échale un vistzo al post de rutinas, ahí hay varias.

[MAX MUSCLE]

Posiblemente el aspecto "femenino" del pectoral venga dado por acumulaciòn de grasa corporal y lìquido retenido extra-muscularmente en esa zona, especialmente en el àrea del pezòn; salvo excepciones genèticas, ese exceso de grasa puede eliminarse con una dieta hipocalòrica y ejercicio cardiovascular, lo cual complementado con pesas puede ayudar a robustecer y tonificar un tanto todo el mùsculo pectoral. Pero por lo que nos indicas, parece lo primordial reducir el exceso de grasa acumulado en dicha regiòn.

Saludos.