correr

[esue]

hola

les comento, soy muy delgado y por lo tanto estaba siguiendo una dieta y una rutina de volumen. tengo una enfermedad q me obliga a correr todos los dias, entonce mi pregunta es esta , ¿es incompatible corer con una rutina de volumen?.

un saludo y gracias por todo

[Victor-21]

No, no es incompatible. Distribuyendote bien los horarios y comiendo como dios manda puedes obtener ganancias musculares.

Por casualidad nos puedes comentar que enfermedad es esa?

[Arkaitz]

Por casualidad nos puedes comentar que enfermedad es esa?

yo me he quedado como victor ,
desde luego que no es incompatible, pero el correr TODOS los dias va retrasar mucho las ganancias musculares, tienes que correr todos los dias???? no pueden ser 6,5,4,3 o 2 a la semana??

[stress]

He aquí otro sorprendido, qué enfermedad es es esa?, si no es indiscreción.

Sé que a los diabéticos se les recomienda andar, si no todos los días, casi todos, pero de ahí a tener que correr todos los días...

[esue]

pues lo recomendable es q corra todos los dias xq si no lo ago empiezo a notarlo .
la enfermedad es to rara, se llama espondilitis y me jode las articulaciones si no realizo deporte.

[Victor-21]

Y por que no cambias el correr por la natacion? Tambien es un ejercicio aerobico pero podrias amoldarla mejor a una rutina de hypertrofia.

[esue]

pues xq la piscina esta lejisima y ase falta entar q es una tarea bastante complicada por la cantidad de gente . recomiendenme algo pa poder acoplar el correr al volumen por favor