funcion de la sauna y otras dudas

[pepo]

Hola soy un absoluto novato en esto,llevo un tiempo en el gimnasio y ultimamente le he cogido gustillo a ir 10 min a la sauna despues de entrenar,hago bien?mi objetivo es perder grasa abdominal y ganar musculo,q ejercicio aerobico es elmejor,correr,bici,nadar?Gracias,y una cosilla mas,bebiendo alcohol duramente un par de veces x semana m va a ser imposible bajar barriga?

[pachom]

Mis dudas son muy parecidas a las tuyas,a ver si alguien nos puede ayudar amigo

[JuaniPR]

Creo que una buena opcion podria ser correr, aunque las otras no se quedan atras ya que en las tres gastas calorias.
Yo te diria que mejor dejes el alcohol por un tiempo totalmente hasta lograr tu objetivo y despues volver a tomar si queres pero en forma moderada eso seria lo mejor.
Segun tengo entendido el sauna te hace largar la acumulacion de liquidos que tenes, asi que es bueno.

Un saludo

[Invitado]

la sauna no es para adelgazar,si no para eliminar tocxinas y relajar.Lo ke hacres es perder likidos y al beber agua los recuperas.
posdata:
nunca adelgazaras con la sauna y con el acohol menos