Independientemente de la rutina que se siga...yo siempre recomiendo lo mismo: No dormirse entre series, es decir, yo puedo necesitar 2min para recuperar y tu a lo mejor minuto y medio
Aprende a escuchar a tu cuerpo y sabras aplicar el descanso correcto para recuperar e ir a por la siguiente serie
La teoría dice que para rutinas de volúmen se descansa entre 60 y 90 segundos, y para rutinas de fuerza uns 3 minutos, pero en la práctica, yo creo que hay que descansar hasta recuperar un poco el aliento y fuerza para la siguiente serie.
yo creo que debemos dejar la teoria ujn poco de lado, en estos casos creo que lo ideal es descansar lo mínimo para relizar la proxima series con garantías de darlos todo. Este mínimo quizas en ti este en 2 minutos y en mi en 4, también depende del tipo de serie del que estemos hablando
