Wenas!!
Necesito que alguien me aconseje una rutina para comenzar a volver a ir al gimnasio ya que hace 6 meses me rompi el brazo, lo tuve ke dejar y desde entonces no he vulelto a ir. me gustaria hacer 4 dias con un dia en medio de descanso, es decir (2 descanso 2). Lo que no se si se puede, es hacer los 4 dias que hacia semanalmente repartidos por musculos, hacerlo en 2 y asi cada semana repetir y hacerlo mas intensivo. si alguien me puede aconsejar con alguna rutina se lo agradeceria mucho.
Un saludo y gracias a todos.
Necesito una rutina
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