En algun foro vi que muchos culturistas comenzaron alla por el 2004 entrenamientos de HST, seria bueno saber que paso, que resultados les dio, asi tenemos informacion de primera mano del frente de batalla.
Gracias.
Con todos los respetos despues de tus comentarios de otras ocasiones y tus "flexiones con los dedos" no doy por validas tus experiencias; ahora bien si este fue tu progreso y seguiste con HST ahora que pesas? cien kilos aproximadamente no?
Pues solo he hecho un macrociclo de HST en el cual hice tan solo una semana de quince repeticiones dos de diez dos de cinco y una ultima de cinco con el 5RM y tuve que abandonar el entreno por causas externas. En dicho tiempo aumente dos kilos aproximadamente.
