Bueno, la pregunta es clara, veremos que sale
Por cierto, si os animais a postear podríais poner el tiempo que llevais entrenando y cuando empezasteis con los suplementos (quien los tome, claro)
Tomais suplementos?
Moderadores: moderador suplente, admin
Tomais suplementos?
Buenas, pues quería hacer una pequeña encuenta sobre la gente que toma suplmentos (creatina, batidos de protes, etc) o si basais vuestra dieta exlusivamente en comida natural
Bueno, la pregunta es clara, veremos que sale
Por cierto, si os animais a postear podríais poner el tiempo que llevais entrenando y cuando empezasteis con los suplementos (quien los tome, claro)
Bueno, la pregunta es clara, veremos que sale
Por cierto, si os animais a postear podríais poner el tiempo que llevais entrenando y cuando empezasteis con los suplementos (quien los tome, claro)
), tomando hidratos y tal xq staba mil d delgado (55 kilos). Ahora estoy con creatina y proteina y me va bastante bien la verdad 
respuesta
Pues yo por último llevo unos dos meses y desde el principio tomo batido de proteinas.El mio en concreto se llama Super Protein y va a un 80%.Lo Típico 1 a media mañana y otro despues del entreno.Esto aparte de una dieta en condiciones claro está.
Ya cuando empieze a definir por derecho complementaré las proteinas con creatina,aunque mientras a ponerse duro y limpiar lo máximo que tampoco es mucho pero bueno,al menos por mi parte,ya que siempre he practicado deporte...
Pienso que al menos la suplementación a nivel proteínico es bastante importante ya que a veces no podemos ingerir las suficientes proteinas en nuestras dietas,cosa que es fundamental para desarrollar al menos la musculatura.
Ya cuando empieze a definir por derecho complementaré las proteinas con creatina,aunque mientras a ponerse duro y limpiar lo máximo que tampoco es mucho pero bueno,al menos por mi parte,ya que siempre he practicado deporte...
Pienso que al menos la suplementación a nivel proteínico es bastante importante ya que a veces no podemos ingerir las suficientes proteinas en nuestras dietas,cosa que es fundamental para desarrollar al menos la musculatura.
Re: respuesta
una pregunta... ¿por qué vas a tomar creeatina precisamente para definir? ¿no sería mejor tomarla para hacer rutinas de fuerza o volumen?DaNkinO escribió:Pues yo por último llevo unos dos meses y desde el principio tomo batido de proteinas.El mio en concreto se llama Super Protein y va a un 80%.Lo Típico 1 a media mañana y otro despues del entreno.Esto aparte de una dieta en condiciones claro está.
Ya cuando empieze a definir por derecho complementaré las proteinas con creatina,aunque mientras a ponerse duro y limpiar lo máximo que tampoco es mucho pero bueno,al menos por mi parte,ya que siempre he practicado deporte...
Pienso que al menos la suplementación a nivel proteínico es bastante importante ya que a veces no podemos ingerir las suficientes proteinas en nuestras dietas,cosa que es fundamental para desarrollar al menos la musculatura.
Re
una pregunta... ¿por qué vas a tomar creeatina precisamente para definir? ¿no sería mejor tomarla para hacer rutinas de fuerza o volumen?
Pues tio disculpa me referia despues de la definición una vez que empieze con el volumen.Cuando no tenga grasa y empieze a coger musculo y volumen solamente perdona por no haberme aclarado bien la verdad esque me equivoque en mi texto...
Pues tio la verdad esque me queria referir a despues de la definición ya en voluminización una vez perdida toda la grasa por completo y ya una vez empezando a coger volumen y musculatura.Disculpame la verdad esque me equivoque en mi texto...una pregunta... ¿por qué vas a tomar creeatina precisamente para definir? ¿no sería mejor tomarla para hacer rutinas de fuerza o volumen?