Que significa el dolor al día siguiente del entrenamiento?

[matiass06]

Cómo dice el título.. a que se debe y que significa ese dolo que sentimos al día siguien despues de entrenar alguna parte del cuerpo?

[Lights Out]

Supongo que te refieres a las pesas.

Es posible que se deba a las microrroturas fruto del entrenamiento con pesas.

[Victor-21]

Se llaman agujetas. El resto ya es cosa tuya e investigacion con el buscador del foro porque es un tema muy tratado.

Saludosss

[matiass06]

gracias, ya voy a investigar por el foro.

[terminator]

mira esto,quizas te ayude.

http://hispagimnasios.com/a_medicina/agujetas.php

[matiass06]

Yo cuando mas lo siento es al día siguien de entrenar pectorales.... esto es bueno o no? yo creo que SI es bueno, por que seguún el artículo se produce por la microruptura de fibras musculares, y no es ahí cuando crece el musculo al recomponer esas fibras? Agradecería que alguien me explique si es bueno o no que se sienta ese dolor...

Saludos y gracias!

[Lights Out]

Yo cuando mas lo siento es al día siguien de entrenar pectorales.... esto es bueno o no? yo creo que SI es bueno, por que seguún el artículo se produce por la microruptura de fibras musculares, y no es ahí cuando crece el musculo al recomponer esas fibras? Agradecería que alguien me explique si es bueno o no que se sienta ese dolor...

Saludos y gracias!

Hay teorías que dicen que sí, que esas microrroturas (o mejor dicho, su posterior reparación) son las responsables del crecimiento muscular.

Otras teorías dicen que no tiene nadad que ver.

[karkian]

La teoria de las microroturas ya fue descartada....


El entrenamiento causa un efecto inflamatorio sobre los musculo,por lo cual el cuerpo envia prostaglandinas para bajar la inflamacion y a su ves esto causa hypersensibilidad nerviosa...