Vereis, me cuesta bastante dormir, sobre todo cuando he dormido mucho la última vez o no estoy cansado. Al final más o menos duermo una media de 7 u 8 horas cada día de la semana. Soy bastante nervioso y me cuesta bastante coger peso.
¿Puede esto ser un impedimento para seguir creciendo?
En un año y medio e cogido unos 2 o com mucho 3kg, aunque hay gente que me dice que he adelgazado, pero supongo que será porque estoy más estilizado.
No puedo dormir 10 horas diarias, ¿Puede eso afectar drasticamente a mi crecimiento?
El Sueño
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Efectivamente,esto hace participe una de las reglas de oro del culturismo y es descansar(dormir)más de lo que tu cuerpo te pida si cave...
Aunque yo añadiría que una media de 8 horas diarias esta bien,intenta relajarte y dormir un poco mas.
Si no lo logras,Prueba con valeriana:es una hierva la cual te estimula el sueño y te relaja,es natural y nada dañina,aunque a la gente hiperactiva como tú no suele causarle gran efecto.Por no decir que dejes a un lado exitantes de todo tipo a un lado.Y te tomes tu vida con el mínimo stress posible.
Salu2.
Aunque yo añadiría que una media de 8 horas diarias esta bien,intenta relajarte y dormir un poco mas.
Si no lo logras,Prueba con valeriana:es una hierva la cual te estimula el sueño y te relaja,es natural y nada dañina,aunque a la gente hiperactiva como tú no suele causarle gran efecto.Por no decir que dejes a un lado exitantes de todo tipo a un lado.Y te tomes tu vida con el mínimo stress posible.
Salu2.
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edgarfox51
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