para CRECER...
Moderadores: moderador suplente, admin
Weno, weno... cada cual que haga lo que quiera, pero
lo que si que es cierto es que hay cierta clase de ejercicios
que favorecen que uno no crezca mas en altura, por ejemplo,
las sentadillas, ejercicios para los musculos de las espalda, solo
hay que ver a los levantadores de peso., la verdad es que
no son demasiado altos la mayoria
Yo recomendaría que nadie hiciera estos ejercicios con demasiado peso
si tiene menos de 18-21 años.
Por lo demas hay que tener en cuenta que los androgenos (como
la testosterona) son uno de los responsables del cierre de las epifisis
de los huesos largos, y por cierto, cuando se han cerrado por completo
la epifisis uno ya no crece mas, lo cual suele suceder pasados los 20 años, aunque varia segun las personas.
Es interesante que la gente que antes dejan de crecer suelen ser los que
tienen niveles mas altos de testosterona en sangre..¿un sistema
de compensacion de la naturaleza?... parece que la naturaleza dice: No
vas a ser alto pero vas a tener mucha testosterona!!
Asi que si no quereis parar de crecer antes de tiempo absteneros de tomar
cualquier cosas que pueda tener efectos androgenos. Y si por cualquier
razon los vais a tomar hacerlo despues de los 22 años.
Y para crecer en altura algo que da resultado es beber mucha leche
entera, saltar, jugar al baloncesto, domir mucho, nada de alcohol,
nada de fumar y nada de foll***
lo que si que es cierto es que hay cierta clase de ejercicios
que favorecen que uno no crezca mas en altura, por ejemplo,
las sentadillas, ejercicios para los musculos de las espalda, solo
hay que ver a los levantadores de peso., la verdad es que
no son demasiado altos la mayoria
Yo recomendaría que nadie hiciera estos ejercicios con demasiado peso
si tiene menos de 18-21 años.
Por lo demas hay que tener en cuenta que los androgenos (como
la testosterona) son uno de los responsables del cierre de las epifisis
de los huesos largos, y por cierto, cuando se han cerrado por completo
la epifisis uno ya no crece mas, lo cual suele suceder pasados los 20 años, aunque varia segun las personas.
Es interesante que la gente que antes dejan de crecer suelen ser los que
tienen niveles mas altos de testosterona en sangre..¿un sistema
de compensacion de la naturaleza?... parece que la naturaleza dice: No
vas a ser alto pero vas a tener mucha testosterona!!
Asi que si no quereis parar de crecer antes de tiempo absteneros de tomar
cualquier cosas que pueda tener efectos androgenos. Y si por cualquier
razon los vais a tomar hacerlo despues de los 22 años.
Y para crecer en altura algo que da resultado es beber mucha leche
entera, saltar, jugar al baloncesto, domir mucho, nada de alcohol,
nada de fumar y nada de foll***
crecer... yo estava loco por crecer mas cuando tenia 17-18 años, que media 174cm, y estava muy preocupado, por que ya era muy peludo, y yo creia que por tener todo el pelo ya en el pecho , y hasta en la espalda creia que no iva a crecer mas por que me habia acabado ya de desarrollar, pero finalmente desde entonces he crecido 2,5cm aproximandamente, y eso que el estiron lo di muy pronto,(entre los 12-14años)
Ahora tengo 22años i mido 176 i medio
asi que quien tengais 16 años(que es cuando los mas tardios terminan el estiron) pensar que os quedan por crecer 3 cm por lo menos.
Tengo un amigo que entre los 17 y los 20 paso del 1,78aprox al 184cm,(este no tenia nada de barba.) y era el unico que empezo el gimnasio mas pronto, cuando tenia 17 mas o menos.
enga saludossssss
Ahora tengo 22años i mido 176 i medio
asi que quien tengais 16 años(que es cuando los mas tardios terminan el estiron) pensar que os quedan por crecer 3 cm por lo menos.
Tengo un amigo que entre los 17 y los 20 paso del 1,78aprox al 184cm,(este no tenia nada de barba.) y era el unico que empezo el gimnasio mas pronto, cuando tenia 17 mas o menos.
enga saludossssss
Weapon-X escribió:Te aseguro que ese estirón se puede dar con 19 añospirao123 escribió:asi que quien tengais 16 años(que es cuando los mas tardios terminan el estiron) pensar que os quedan por crecer 3 cm por lo menos.
Hombre tanto como a los 19 años lo dudo, el estiron propiamente dicho se da entre los 11 y los 16 en los hombres lo normal entre los 13-15años, las excepciones son los de 11,12,16años.
otra cosa es que puedas crecer de estatura poco a poco hasta los 19-20 incluso 22 años como mucho, por que la nariz y algun otro pequeño cartilago crece a la vejez
saludossss