Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
Moderadores: moderador suplente, admin
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HeavyMetal
- Forero Avanzado
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Mensaje
por HeavyMetal »
karkian escribió:Cada quien con su ideologia no?Sige con tu entrenamiento.
oooh! 
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Lights Out
- Forero Vicioso
- Mensajes: 3624
- Registrado: 04 Ago 2004 00:29
Mensaje
por Lights Out »
HeavyMetal escribió:Para qué poner la mía si es la que posteó
Lights Out...
Hasta bien sabe cuál es la cantidad de series y repeticiones
¡¡6-9 series por grupo y 4-6 repeticiones por serie!!
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stress
- Moderador
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Mensaje
por stress »
karkian escribió:Asi aseguramos no?, esque tu tambien, 2-12, joder ahi ajustando
Cada quien con su ideologia no?Sige con tu entrenamiento.
A la orden
