Soy un boxeador perincipiante y tengo oido que el trapecio es un músculo muy importante en el boxeo, en que participa?me podriaís decir en que músculos pongo más enfasis en su entrenamiento de fuerza?en el gimnasio ago fuerza de todos.
Muchas grácias
Trapecio en boxeo.
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Hola:
Los trapecios tienen mucho que ver con el cuello. Supuestamente, mientras más desarrollados tengas los músculos del cuello y los trapecios, más capacidad de encaje tendrás.
De todas formas, pienso que en el boxeo, las pesas hay que entrenarlas con mucho cuidado, buscando más la potencia (ejecutar el ejercicio con la mayor rapidez posible, aunque el peso no sea mucho) que la fuerza pura (mucho peso y lentamente).
Saludos,
Huno
Los trapecios tienen mucho que ver con el cuello. Supuestamente, mientras más desarrollados tengas los músculos del cuello y los trapecios, más capacidad de encaje tendrás.
De todas formas, pienso que en el boxeo, las pesas hay que entrenarlas con mucho cuidado, buscando más la potencia (ejecutar el ejercicio con la mayor rapidez posible, aunque el peso no sea mucho) que la fuerza pura (mucho peso y lentamente).
Saludos,
Huno
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Lights Out
- Forero Vicioso
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- Registrado: 04 Ago 2004 00:29
Hay que tener cuidado con los entrenamientos "de potencia" con pesas, pueden llevar a lesiones con relativa facilidad. La potencia es mejor entrenarla con sacos, paos y manoplas.
En cuanto a las pesas, no hay por qué tenerles tanto miedo. En realidad, si haces estiramientos a conciencia después de las sesiones no vas a perder flexibilidad, y el aumento de peso sólo se produce si la ingesta calórica acompaña.
Un buen trabajo fuerza con pesas bien enfocado puede ser muy beneficioso para las artes marciales y los deportes de contacto.
Pásate por el foro de musculación y te ayudaremos en lo que podamos.
En cuanto a las pesas, no hay por qué tenerles tanto miedo. En realidad, si haces estiramientos a conciencia después de las sesiones no vas a perder flexibilidad, y el aumento de peso sólo se produce si la ingesta calórica acompaña.
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