creatina-aerobico

Asturcón · Mensaje por **Asturcón** » 29 Jun 2006 13:06

Hola, queria empezar a tomar creatina, pero tambien quiero hacer algo de aerobico para subir todo lo limpio que pueda; asique mi pregunta es esta:

¿Puedo hacer aerobico y tomar creatina?¿o es mejor no hacer aerobico mientras este tomandola?

gracias por adelantado

stress · Mensaje por **stress** » 29 Jun 2006 13:28

Puedes hacer algo de aeróbico, pero si estas en epoca de definicion mejor no la tomes, ahora si quieres el aeróbico como complemento no hay problema.

karkian · Mensaje por **karkian** » 29 Jun 2006 21:56

Puedo hacer aerobico

Al 50-60%....

Asturcón · Mensaje por **Asturcón** » 30 Jun 2006 00:47

a ver... unos 20-25 minutos dos a tres veces a la semana? como lo veis?

karkian · Mensaje por **karkian** » 30 Jun 2006 02:26

Media hora.

stress · Mensaje por **stress** » 30 Jun 2006 07:19

Asturcón escribió:a ver... unos 20-25 minutos dos a tres veces a la semana? como lo veis?

Depende si lo haces despues de las pesas o en dias a parte, si lo haces en dias a parte subiria un poco ese tiempo, 40-45 min.