Bueno pues mi problema es q tengo una lesion en la parte inferior de la columna y tengo que tener reposo pero la verdad yo soy muy activo y ademas consumo alimentos en grandes cantidades.
el problema que estare sin entrenar con pesas de 1-3 meses segun el medico y eso me preocupa porque puedo aumentar exesivamente de peso.
Que me recomiendan de ejercicios que no afecte mi espalda y pueda ejercitarme.
