Maximo consumo de calorias diarias para Mujer

[Rinoa]

Eso mismo,para una mujer cuanto es el maximo de calorias que debe consumir al dia para subir de peso,sin excederse,ni tampoco bajar mucho?

Bueno la pregunta ideal seria,para una mujer que hace ejercicio minimo3 veces por semana (y estoy halando de tod entrecardio y pesas) cuanto seria el consumo maximo de calorias diarias?

para no pasarse XD

saludos y gracias

[stress]

Uhmmm, al igual que para un hombre no hay un numero de calorias por se hombre o mujer, lo hay por tu titmo de vida, genetica, etc...

tienes que ir viendolo con el tiempo, consumir un numero de calorias e ir viendo como progresas, y a partir de ahi, las subes o las bajas.

[DannyDeVito]

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[karkian]

Cual es tu peso?indice de grasa?tipo somatico?