PROBLEMA AL PATEAR

[LECHERO]

Hola, os cuento a ver si alguien puede ayudarme, tengo una elasticidad mas o menos media, no soy de los que mas tienen pero no me puedo quejar, pero al patear en thai y sobre todo con la pierna derecha intentando sacar cadera y demas me cuesta bastante me tira al abductor y tengo que hacerla bastante bajo, pateo mucho mas bajo que gente que tiene muchisima menos elasticidad q yo.

Me he dado cuenta que cuando hago apertura, mientras mas abro mas me tengo que inclinar hacia adelante, y creo que quizas sea algo de eso, no se quizas deberia de hacer algun ejercicio de flexibilidad para la cadera... no se...

si alguien me puede aconsejar.... soy todo orejas

[Saulillo]

Mas que orejas diria que eres todo ojos...
Pero bueno t voy a dar el consejo de Pinocho, porque yo tengo su misma elasticidad que el.
Al estirar intenta no echarte tan alante, y cuando patees mete mas cadera que abductor y tira de tu pecho hacia arriba, como intentando tocar el techo con el pecho, poninedote logicamente de puntillas con la izkierda.

No se si te servira de ayuda pero a mi me sirve.

[toro loco]

Hola, he conocido a gente, incluso yo al principio con el mismo problema que tu, y para ello nos centrabamos en la flexibilidad de los aductores estirando todos los dias pero sin demasiada intensidad.
No es un problema para comerse la cabeza porque tambien se puede ir ganando esa elasticidad en el dia a dia con el entrenamiento, no merece la pena obsesionarse para querer combertirse en un chicle.

saludos.

[MAET]

Tendriamos que verte para saber de donde viene el problema, pero por lo que cuentas me parece que mas bien seria un problema de tecnica que de elasticidad.

Igua intentas meter demasiada cadera o desde muy pronto, desde la salida de la pierna lo cual dificulta su subida.

Piensa que cuanta mas altura coja la patada mas cadera y potencia tendras que sacrificar.

Procura subir primero la pierna asta la altura deseada, y hacer un movimiento como un golpe de cadera en el momento del impacto y no desde la salida.

Hablamos por hablar, ya que sin verte como te dije antes es muy dificil saber de donde viene el problema.

agur.

[AsH_K]

Lo unico que tienes que hacer, es practicar, practicar, practicar, practicar luego volver a practicar y seguir practicando.

[MAET]

Lo unico que tienes que hacer, es practicar, practicar, practicar, practicar luego volver a practicar y seguir practicando.

Y practicar un poquito tambien.

[edufelipe]

Hola LECHERO!! Creo saber cual es tu problema, y mas bien me atrevo a decir que tu flexibilidad no es media,si no mas bien poca.
Me imagino que cuando te refieres a que posees una flexibilidad media es cuando realizas una apertura de piernas con las manos apoyadas en el suelo(que seguramente es cuando mas flexibilidad conseguiras).
Ten en cuenta que en este tipo de estiramiento no trabajamos la cadera(parte fundamental para una buena flexibilidad).
A parte de este ejercicio que he mencionado deberias de realizar ejercicios como, aperturas frontales,estirando la pierna adelantada(trabajar femoral) y la atrasada, donde trabajamos mas los abductores, y estiramientos laterales con la parte baja de la espalda (siempre) totalmente recta.
Con esto, quiero recalcar que para tener una buena flexibilidad de piernas hay que trabajar bien los diferentes musculos de las piernas(y los de la espalda, que tambien son MUY IMPORTANTES).
Puedes conseguir mas flexibilidad en una posicion que en otra(por la posicion de los musculos y ligamentos),pero si en todas las posiciones no eres flexible...... es por que realmente no eres flexible, a si que para serlo habra que trabajar duro. Asi que a trabajar, ANIMO!!!