Mi duda a surgido al leer algunos post de este foro en los que se dice que al entrenar 2 o incluso 3 dias en semana un grupo muscular se pueden lograr mas resultados... cosa que no me cuadra mucho, x akello del deskanso, x la poka variedad de ejercicios k eso konlleva y la igualdad de grupos musculares pequeños y grandes (ya que a mi entender seria un ejercicio x grupo muscular x dia de entreno)
Bueno, tambien estoy pensando (ya que lei esto) en hacer una rutina de 4 dias, pero no se ni el numero de series ni de ejercicios que son convenientes (he buscado informacion pero sobre este tipo de rutina la e encontrado de todas las maneras x eso queria saber de experiencia vuestras) y tenia pensando entrenar 2 veces en semana x grupo muscular, es decir lunes y jueves lo mismo y martes y viernes lo mismo,
mi duda al respecto es sobretodo kon el numero de serie, reps y grupos musculares akonsejados para entrenar juntos en este metodo... aaaa y si puede ser mejor que el que uso actualmente.
Jejeje gracias x leerte la pequeña biblia en verso que e puesto aki y saludos!!
