Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)
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igusi2000
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Mensaje
por igusi2000 »
buenas haber alguien k sepa para despues de entrenar kiero saber alguna bebida k sea lo mas alta en IG a traves de algun zumo natural
gracias
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capitanxaloc
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Mensaje
por capitanxaloc »
Lo mas alto en IG en frutas si no me equivoco, es la sandia, con un IG de 75.
Despues tienes melon con 60.
Lo mas practico seria tomar tu zumo favorito y agregarle miel.