Suplementacion con tribulus terrestris..

[karkian]

The purpose of this study was to determine the effects of the herbal preparation Tribulus terrestris (tribulus) on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Fifteen subjects were randomly assigned to a placebo or tribulus (3.21 mg per kg body weight daily) group. Body weight, body composition, maximal strength, dietary intake, and mood states were determined before and after an 8-week exercise (periodized resistance training) and supplementation period. There were no changes in body weight, percentage fat, total body water, dietary intake, or mood states in either group. Muscle endurance (determined by the maximal number of repetitions at 100-200% of body weight) increased for the bench and leg press exercises in the placebo group (p <.05; bench press +/-28.4%, leg press +/-28.6%), while the tribulus group experienced an increase in leg press strength only (bench press +/-3.1%, not significant; leg press +/-28.6%, p <.05). Supplementation with tribulus does not enhance body composition or exercise performance in resistance-trained males.


Suplementacion con tribulus terrestris no favorece la composicion fisica ni el rendimiento en el entrenamiento en individuos entrenados...


Fuente:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/quer ... t=Citation

[Mclean]

Interesante. Se ha hablado mucho sobre este suplemento. Unos dicen que les funcinó, otros por el contrario que no notaron nada. Según he leido:

Las hierbas populares consumidas como agentes anabólicos "constructores de músculos" incluyen: yohimbina, smilax, tribulus, ñame salvaje y gamma oryzanol. Los esteroides de plantas encontrados en muchas de estas hierbas no pueden ser convertidos por el cuerpo humano en testosterona u otro esteroide anabólico. Las afirmaciones de que estos agentes pueden incrementar la masa muscular tienen poca o ninguna base científica.

http://www.gssiweb-sp.com/reflib/refs/2 ... N=78966274

Si bien parece que no tiene efectos positivos estaría bien saber si los tiene negativos o bien contraindicaciones. Quizá pronto repitan un estudio así con un grupo de muestra mayor, 15 personas parecen pocas para sacar conclusiones

[masterblaster]

Yo lo estuve tomando una temporada , y la verdad es que ni fu ni fa.

[karkian]

Por otro lado este documento parece hablar bien del precursor Dhea:





When DHEA was administered (50 mg/d for 3 months) to older men and women (age = 40 to 70 years), DHEA levels were restored to levels found in young adults


Dhea restauro los niveles de testosterona en individuos de 40 a 70 años a niveles de jovenes adultos..

Fuente:http://www.pubmedcentral.nih.gov/articl ... &tools=bot