Espalda

guito · Mensaje por **guito** » 17 Oct 2006 15:35

Cuales creeis que son los mejores ejercicios para espalda, aparte de las dominadaS?

Yorgio · Mensaje por **Yorgio** » 17 Oct 2006 15:54

Yo pienso que son los jalones y los remos.

Saludos

Flakes · Mensaje por **Flakes** » 17 Oct 2006 16:21

Concuerdo

Victor-21 · Mensaje por **Victor-21** » 17 Oct 2006 16:25

El peso muerto tambien es de lo mejorcito para la espalda baja.

saludos.

MuskuLManiaK · Mensaje por **MuskuLManiaK** » 17 Oct 2006 20:00

Jalón ancho y remo con mancuerna en banco.

karkian · Mensaje por **karkian** » 17 Oct 2006 21:33

El ejercicio no es relevante,solo la forma en que lo aplicas lo es...

NeKeR · Mensaje por **NeKeR** » 17 Oct 2006 22:22

Yo me quedo con: remo y peso muerto, despúes de las dominadas.

Una buena rutina de espalda a mi juicio es así:

Dominadas
Peso Muerto
Remo con barra, o con mancuerna.

De hecho esa es mi rutina de espalda, en ese orden.

KaS · Mensaje por **KaS** » 18 Oct 2006 12:59

coincido en parte con karkian,aunque solo en parte

pienso que hay buenos y que hay mejores aun.
me quedo con dominadas solo.

Arkaitz · Mensaje por **Arkaitz** » 20 Oct 2006 11:03

Sin dudarlo me quedo con el peso muerto...y no solo para la espalda baja....sno hacedlo a ver que os dicen los trapecios....Luego lo suelo complementar bien con un remo con barra, bien con unas dominadas supinas....pero de preferencia el PM

stress · Mensaje por **stress** » 20 Oct 2006 11:58

dominadas lastradas, jalones al pecho, remos y PM, en ese orden.