buenas haber me gustaria de estos 2 batidos cual os perece mas adecuado para ganar masa muscular. la idea seria 1 batido despues de entrenar y 1 batido a primera hora de la mañana
massbol
proteina de lactosuero
proteinas: 40 %
carbohidratos: 50%
grasas: 1,40%
el otro: nitrobol
concentrado de suero
proteinas: 72%
carbohidratos:11%
grasas:6,27%
