Abdominales

jsvz · Mensaje por **jsvz** » 23 Dic 2006 00:00

Buenas noches, tengo una duda sobre la repeticion de los ejercicios para la zona abdominal, mi proposito no es marcarlos al menos por ahora, sino simplemente entrenarlos como lo que son, un musculo mas....

De antemano muchisimas gracias

..... y felices Fiestas

sebarc · Mensaje por **sebarc** » 23 Dic 2006 00:10

Con 3 series de 25 repeticiones esta bien. Siempre y cuando esten bien realizadas.

karkian · Mensaje por **karkian** » 24 Dic 2006 03:30

1-2 series de 10-30reps....

SharkinB · Mensaje por **SharkinB** » 27 Dic 2006 19:21

A ver cómo trabajar los abdominales !

Peligro con algunos ejercicios.