os comento una gran duda que me está rondando la cabeza.para empezar,tengo el DSPS(delayed sleep-phase syndrome),lo que me hace dormir cuando la luz se asoma y despertarme ya entrada la tarde,por lo tanto me paso dias enteros sin ver luz natural,lo cual creo que me puede repercutir en la salud;asi que para contrarrestar,estoy tomando un batido de shapeWorks,el cual me sirve como complemento,pero no se si hay sustancias que no puedan sustituir la ausencia de luz.me basta con tomar esto?
PD:saludos a tyr,loup,maet,snake...y a toda la gente con la que compartia foro hace un año.
Que yo conozca, la sintesis de vitamina D2 y D3 se produce gracias a la luz del sol, pero ahora ya hay leche enrriquecida en esta vitamina y supongo que ese batido que tu tomas igual lleva.
Quizas hay más cosas, pero ya te digo, yo sólo conozco esta.
