una duda

[adarpowa]

estoy haciendo ejercicios con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y a su vez tomando batidos de proteina y comidas ricas en proteinas. A su vez estoy haciendo 30 minutos de bici cada vez q voi al gimnacio porque no quiero ponerme gordo, ya que hace un tiempo estube tomando batidos de proteinas y haciendo poca bici, solo pesas, y si.. aumente algo de masa muscular pero me puse bastante gordo. Haciendo 30 minutos de bicicleta junto con los ejercicios para desarrollar los musculos me aumentara igual la masa muscular o es una contradiccion?

[JuaniPR]

Es una contradiccion. Respuesta simple, pero verdadera.
Tu decision.

Un saludo

[Invitado]

hola.
no necesariamente tiene que ser una contradiccion. Todo depende de tu biotipo y de la intensidad con la que hagas el trabajo aerobico.
A menos que tengas algo de ectomorfo, sigue haciendo las sesiones aerobicas al menos un par de veces por semana, pero no inmediatamente antes ni inmediatamente despues de las pesas.
1 saludo.