He oido q comer fruta despues de las comidas hace q la digestion sea mas pesada y no es bueno si kieres perder peso... es un mito ??? ^^ , yo suelo comer un trozo de piña en su jugo ( no en almibar ) despues de la comida y a veces tambien de la cena ^^ me encanta xd
yo he leido tanto eso, como otras cosas diferentes...
la fibra de la fruta tarda un poco mas en digerirse, y puede ralentizar el proceso de absorcion de nutrientes, por eso, se recomienda ingerirla como media hora antes de la comida en sí...
Yo junto la fruta en el desayuno que como 2 naranjas si no me da tiempo de exprimirlas.
Tambien como piña en su jugo( la compro en el macadona) y la combino con la pasta y el atun en el almuerzo.
