¿Dormir más, comer menos?

[Diesel]

He ahí la cuestión. Si por ejemplo, en estos días de fiesta que en lugar de levantarnos a las 7 para ir a trabajar nos levantamos a las 11 o 12, ya hacemos a lo mejor una comida menos.

¿Habría que disminuir el tiempo entre comidas para hacer las mismas comidas de todos los días, o bastaría con hacer una comida menos?

Salu2.

[Castor]

yo si un dia en vez de dormir 7 u 8 horas, duermo 10 u 11, directamente elimino una comida, pero lo normal es que t levantes mas tarde por que t allas acostado mas tarde tb, por tanto la comida que falta la añades por la noche en vez de por la mañana, nose si m explico que creo que me estoy liando

[Diesel]

nose si m explico que creo que me estoy liando

Perfectamente

[Diesel]

Entonces, habría que hacer las mismas comidas de siempre, vamos, que sería lo ideal.

[Castor]

ahi le as dao!!

[Prince]

Si duermes las mismas horas no pasa nada, pero si duermes mas horas pues comes menos.

[Diesel]

Si duermes las mismas horas no pasa nada, pero si duermes mas horas pues comes menos.

Ahí quería llegar

[Diesel]

Me cago en mi ordenador


Eso es lo que quería saber, menos horas menos comidas.

Salu2.

[JaviXu]

Si no te queda más repmedio que eliminar una comida por falta de tiempo despierto, pues en vez de hacer 6 comidas, haces 5 y si quieres aunmentas un poco las protes en cada comida para compensar la sexta comida. Pero vamos, que con 5 comidas puedes defenderte perfectamente.

De hecho, yo creo que es mejor hacer 5 y dormir bien (10 horas) a hacer 6 o 7 y dormir 7 horas1

[Prince]

Si es por un dia pues no pasa nada. Eso si, si fuese todos los dias, seria mejor hacer 6-7 comidas y dormir 7 horas que comer 5 y dormir 10.(te llevo la contraria javixu )


Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.


salu2

[JaviXu]

Si es por un dia pues no pasa nada. Eso si, si fuese todos los dias, seria mejor hacer 6-7 comidas y dormir 7 horas que comer 5 y dormir 10.(te llevo la contraria javixu )


Si lo dices por salir el sabado no pasa nada. Acuerdate antes de ir para cama de comer mucha prote. Y al despertarte meterte muchos hidratos y portes. Despues ya haces la dieta normal hasta que vuelvas para cama, aunque comas 1 o 2 veces menos.


salu2

Hombre, yo creo que con 5 comidas puedes cubrir perfectamente las necesidades proteicas del día (2 gr/kg peso corporal magro).

Aunque a lo mejor no es bueno estar 10 horas sin meterse nada pal cuerpo así que a saber...