Hola de nuevo,
Lo que tengo ahora duda es sobre la cantidad de carbohidratos que debo comer los días que no vaya al gimnasio, esto es, los días que descanso y los días en los que estaré de vacaciones, que queda menos porque agosto está ya muy cerca. Por lo que voy entendiendo acerca de los carbohidratos, supongo que será mejor reducir su consumo y eliminar el arroz y la pasta de las comidas, a diferencia de los días que voy a entrenar. El resto de la dieta sería más o menos la misma. Corregidme si me equivoco por favor.
Un saludo a todos
Dieta en los días de descanso
Moderadores: moderador suplente, admin
Si estas llendo al gimnasio, aunque sea el dia de descanso deja la dieta igual, porque los musculos crecen cuando descansan, no hace falta retocarla.
Ahora si te vas de vacaciones, y no vas a ir al gimnasio durante las mismas, entonces si disminuilos pero un poco, nada exagerado, o sea evitalos mas que todo a la tarde. En el desayuno y mediodia ingeri tanto carbohidratos como proteinas.
Un saludo
Ahora si te vas de vacaciones, y no vas a ir al gimnasio durante las mismas, entonces si disminuilos pero un poco, nada exagerado, o sea evitalos mas que todo a la tarde. En el desayuno y mediodia ingeri tanto carbohidratos como proteinas.
Un saludo