La importancia de las series.

[Koupe]

Soy pesado eh?, pongo una pregunta dia si y dia tambien, jeje, soy una duda en persona

Espero no molestar demasiado, jeje. Bueno, a lo que iba, tan importante es para el desarrollo del musculo las series que hagas?, yo actualmente hago para Biceps, Triceps, Antebrazo y Pectorales 4 series de 12/10/8/6, eso esta bien?, lo que quiero es ganar volumen, y no se si mis series son correctas.

Gracias compañeros!

[JuaniPR]

Yo haria tres series por ejercicio, tambien lo importante es cuantos ejercicios. 4 ejercicios para musculos grandes, y 3 para musculos chicos, y en cada uno 3 series.

Un saludo