Efectos del footing
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jose pedro
Efectos del footing
Si hago carreras de footing largas par de dias a la semana cuales pueden ser los efectos? me pueden ayudar a desarrollar las piernas?
hola, que tal?
pues veras, la verdad es que corriendo solo no se te van a poenr unas piernas musculadas (se te tonificaran). para que un musculo se hipertrofie claramente, debe ahber trabajo con cargas. de todas formas, a lo mejor, dependiendo de tu genetica, puedes sorprender a tus musculos cambiando asiduamente de superficie sobre la que correr.
pues veras, la verdad es que corriendo solo no se te van a poenr unas piernas musculadas (se te tonificaran). para que un musculo se hipertrofie claramente, debe ahber trabajo con cargas. de todas formas, a lo mejor, dependiendo de tu genetica, puedes sorprender a tus musculos cambiando asiduamente de superficie sobre la que correr.