Que suplemento tomar?
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Que suplemento tomar?
Hola, q tal. Bueno llevo tiempo entrenando en un gimnasio y quisiera hacer algunas preguntas. Estoy tomando aminoácidos pero me gustaria tomar otra cosa tambien. Me han dicho que el cell-tech es muy bueno, pero en mi gym me dicen que tome mejor carbohidratos. Lo que busco es ganar mas musculo y subir algo de peso, no mucho tampoco. Cuál es la mejor opcion en mi caso? Gracias!!
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GrAffiTeRo De OrO
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- Registrado: 09 Jun 2006 11:20
perfectamente con dieta lo consiguse y te sale mas economicoLo que busco es ganar mas musculo y subir algo de peso
por ke?, crees ke tomando 2 suplementos vas a conseguir mas resultados y mas rapidos?, lo unico ke te costara sera dinero a saco.Estoy tomando aminoácidos pero me gustaria tomar otra cosa tambien
mi consejo es ke postees tu dieta ke yegando a las 3000, y bien repartida de protes y carbos creces y aumentas peso
Estoy tomando aminoácidos pero me gustaria tomar otra cosa tambien. Me han dicho que el cell-tech es muy bueno, pero en mi gym me dicen que tome mejor carbohidratos
El pan,la pasta y los cereales son muy buenas fuentes de carbohidratos...
La carne,el huevo,el queso,las aves de corral y el pescado son excelentes fuentes de aminoacidos...
Lo de la alimentacion es cierto, es lo mas importante, pero como lo que tu quieres saber es cual tomar¿? pues te repondo lo que yo opino.
Yo no tomaria ningun suplemento basado en aportar muchos hidratos de carbono. Si es verdad que consiguen que la gente aumente de peso, pero en la mayoria de las veces lo que se aumenta es "agua" puesto que la cantidad de glucosa es alta y esta para ser almacenada se asocia con el agua (no me acuerdo de las cantidades) y "grasa" estos batidos son caloricamente hablando muy altos y rapidos de absorber.
Para lo que tu quieres un batido de proteinas es lo que mejor te vendra, al 80 o 90 %. De marcas si que no puedo ayudarte porque no es mi fuerte, simplemente decirte que busques marcas conocidas y que esten muy implantadas en el mercado español.
Eso si, sin una alimentacion correcta, da igual el suplemento que tomes.
Yo no tomaria ningun suplemento basado en aportar muchos hidratos de carbono. Si es verdad que consiguen que la gente aumente de peso, pero en la mayoria de las veces lo que se aumenta es "agua" puesto que la cantidad de glucosa es alta y esta para ser almacenada se asocia con el agua (no me acuerdo de las cantidades) y "grasa" estos batidos son caloricamente hablando muy altos y rapidos de absorber.
Para lo que tu quieres un batido de proteinas es lo que mejor te vendra, al 80 o 90 %. De marcas si que no puedo ayudarte porque no es mi fuerte, simplemente decirte que busques marcas conocidas y que esten muy implantadas en el mercado español.
Eso si, sin una alimentacion correcta, da igual el suplemento que tomes.