Weno mi dieta de definicion haber q os parece y q cambiarias , hayq decir q mido 1.83 y peso 88 kilos , un poko de sobrepeso
DESAYUNO : Zumo de naranja o de piña + sadwich de pavo
ALMUERZO : ????
COMIDA : pasta o arroz hervido + pollo o pescado + 1 yogur
MERIENDA : Sandwich de atun
CENA : Ensalada + pollo + queso fresco o ensalada con atun y huevo duro
Que podria introducir en el almuerzo?? hay alguna alternativa al sandwich??? . Acias y saludos
Dieta de definicion
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